Антон Креклин — о том, как справиться со стрессом из-за военной операции
Сейчас для многих людей военная операция — это не только физические столкновения вооруженных сил с обеих сторон, но и различные информационные и экономические (санкционные) ограничения. Новостная повестка изобилует вбросами и фейками, изобретёнными изощренными технологами для устрашения и деморализации простых граждан. Поэтому, что бы не случилось, не поддавайтесь на провокации, не впадайте в панику и не принимайте на себя обращения от неизвестных авторов.
Осознайте, что в данный момент вы в безопасности. Поддерживайте социальные связи, занимайтесь привычными делами, работайте, и, прежде всего, оставайтесь людьми! Поймите, транслировать радикальную политическую позицию не в ваших интересах, это чужая игра.
Не ведитесь на пропаганду. Осознайте, что это всего лишь одно из средств информационной атаки на Россию, призванное вывести вас из состояния равновесия и комфорта, пошатнуть ваш уклад жизни. Многие анонимные авторы пишут не вам, конкретно, хотя прочитав их пост вы можете понять, что обращаются к вам.
Помните, читая соцсети, вы просто случайно увидели их пост или комментарий. Держите дистанцию от любой устрашающей и негативной информации, не погружайтесь в это. Не вступайте в споры — это, как минимум, бессмысленно, но при этом вы не должны бояться высказать свое мнение. У нас грамотное руководство страны, мы его выбрали и теперь должны доверять и поддерживать.
Не пугайтесь повышения цен. Несмотря на происходящие неудобства, голод нам не грозит. Да, нам придётся пересмотреть свои привычки и предпочтения, но большинство продуктов производится на территории России. Удмуртия способна обеспечить в полном объеме продовольствием всех своих жителей и жителей ближайших регионов. Да, сейчас не простые времена, но то как мы их переживем зависит в большей степени от нас.
Антон Креклин, руководитель центра психологии «Открытие»